購入額を記述するだけでも無駄遣いは減る

レコーディングダイエットと同じ理屈で実行中。
ポイントは日付と金額と使った店の名前ぐらいしか記録しないこと。詳細まで書くと気力が持たないし、面倒にすると続かない。
極力その日のうちに、遅くとも数日以内に記録しないと忘れるので手元にある紙にでも何でも書いておくことが大切。